&&โปรตีน เวย์ จำพวก ประโยชน์ รวมทั้งแนวทางเลือกให้เหมาะสมกับคุณ

[Chigaru]

Protein Iso Whey เวย์โปรตีนไอโซเลทเป็นเวย์โปรตีน (Whey Protein) เป็นโปรตีนคุณภาพสูงที่สกัดจากนมวัว ได้รับความนิยมอย่างล้นหลามในกลุ่มผู้ที่อยากเสริมสร้างกล้ามเนื้อและดูแลรักษาสุขภาพร่างกาย ด้วยคุณสมบัติที่ย่อยง่ายแล้วก็มีกรดอะมิโนต้องครบ เวย์โปรตีนก็เลยเป็นตัวเลือกที่ดีสำหรับคนที่ปรารถนาเพิ่มปริมาณโปรตีนในทุกวัน



เลือกชมผลิตภัณฑ์คลิ๊ก โปรตีน เวย์ https://fitwhey.com/ingredient/WHEY-PROTEIN

ประเภทของเวย์โปรตีน

เวย์โปรตีนแบ่งได้เป็น 3 ชนิดหลัก ดังเช่น:

เวย์โปรตีนคอนเซนเทรท (Whey Protein Concentrate - WPC): ผ่านกรรมวิธีกรองเพื่อแยกแลคโตสและไขมันออก มีความเข้มข้นของโปรตีนราวๆ 80% เหมาะกับผู้ที่อยากเสริมโปรตีนในราคาย่อมเยา

เวย์โปรตีนไอโซเลท (Whey Protein Isolate - WPI): ผ่านวิธีการกรองเพิ่มเติมอีกเพื่อกำจัดแลคโตสและไขมันเกือบจะทั้งหมด มีความเข้มข้นของโปรตีนมากยิ่งกว่า 90% ย่อยง่ายรวมทั้งดูดซึมเร็ว เหมาะกับคนที่แพ้แลคโตสหรืออยู่ในช่วงลดไขมัน

เวย์โปรตีนไฮโดรไลซ์ (Whey Protein Hydrolysate - WPH): ผ่านวิธีการย่อยโปรตีนให้มีขนาดโมเลกุลเล็กลง ทำให้ซึมซับได้เร็วที่สุด เหมาะกับผู้ที่อยากฟื้นฟูกล้ามเนื้ออย่างรวดเร็ว แต่ราคาแพงสูงยิ่งกว่าเวย์โปรตีนชนิดอื่น

คุณประโยชน์ของเวย์โปรตีน

เสริมสร้างกล้ามเนื้อ: เวย์โปรตีนมีกรดอะมิโนที่ต้องสำหรับการสร้างและก็ฟื้นฟูกล้ามเนื้อ การบริโภคหลังการออกกำลังกายจะช่วยทำให้มีประสิทธิภาพเพิ่มมากขึ้นสำหรับในการสร้างกล้ามเนื้อ

ลดความอ้วน: โปรตีนช่วยเพิ่มความอิ่มรวมทั้งเพิ่มอัตราการเผา การบริโภคเวย์โปรตีนสามารถช่วยสำหรับการควบคุมน้ำหนักได้

เสริมระบบภูมิคุ้มกัน: กรดอะมิโนในเวย์โปรตีนมีบทบาทสำหรับการสร้างเสริมระบบภูมิต้านทาน ช่วยให้ร่างกายต่อสู้กับเชื้อโรคได้ดิบได้ดีขึ้น

กระบวนการเลือกเวย์โปรตีนที่สมควร

วิเคราะห์องค์ประกอบ: เลือกผลิตภัณฑ์ที่มีจำนวนโปรตีนสูงและก็มีน้ำตาล ไขมันต่ำ

ความน่าเชื่อถือของแบรนด์: เลือกผลิตภัณฑ์จากแบรนด์ที่มีชื่อรวมทั้งได้รับการรับรองประสิทธิภาพ

รสรวมทั้งความรู้ความเข้าใจสำหรับในการละลาย: เลือกเวย์โปรตีนที่มีรสชาติที่คุณถูกใจและก็ละลายได้ง่ายในของเหลว

กรรมวิธีบริโภคเวย์โปรตีน

ปริมาณที่เสนอแนะเป็น 1-2 ช้อนตวง (ประมาณ 25-50 กรัม) ผสมกับน้ำหรือนม กินข้างหลังการบริหารร่างกายหรือระหว่างมื้อของกินเพื่อเสริมโปรตีนที่ร่างกายอยาก

สินค้าเวย์โปรตีนที่ชี้แนะ

สำหรับผู้ที่สนใจสินค้าเวย์โปรตีนคุณภาพสูง สามารถไตร่ตรอง MY WHEY MAX BAAM X BAKI จาก Fitwhey ซึ่งเป็นเวย์โปรตีนที่ออกแบบมาเพื่อสร้างเสริมกล้ามอย่างมีคุณภาพ

ยิ่งกว่านั้นยังมี ISO - PRO ที่เป็นเวย์โปรตีนไอโซเลท มีโปรตีนสูง ไขมันต่ำ และไม่มีแลคโตส เหมาะกับผู้ที่อยากโปรตีนคุณภาพสูงโดยไม่มีสารเติมแต่งที่ไม่จำเป็น

เวย์โปรตีนเป็นแหล่งโปรตีนคุณภาพสูงที่มีคุณประโยชน์นานัปการ ไม่ว่าจะเป็นการสร้างเสริมกล้าม ลดความอ้วน หรือเสริมระบบภูมิต้านทาน การเลือกเวย์โปรตีนที่เหมาะสมแล้วก็บริโภคในจำนวนที่พอเหมาะพอควรจะช่วยให้คุณได้รับประโยชน์สูงสุดอะไร? ผลดีและแนวทางเลือกให้เหมาะสมกับคุณ



แหล่งที่มา บทความ โปรตีน เวย์ https://fitwhey.com/ingredient/WHEY-PROTEIN