$$ปรึกษาปัญหาชีวิต ทางเลือกที่ช่วยให้ก้าวผ่านช่วงเวลายากลำบากอย่างมีสติรวมทั้งเข้าใจตัวเอง

[Panitsupa]

การพบเจอกับปัญหาชีวิตเป็นเรื่องธรรมดาที่ทุกคนจะต้องเผชิญไม่ว่าจะในรูปแบบของปัญหาครอบครัว ความข้องเกี่ยว การงาน หรือแม้แต่ความรู้สึกในใจที่ไม่อาจจะชี้แจงได้ ความรู้สึกท้อใจ งงงัน หรือหดหู่มักเกิดขึ้นในระยะเวลาเหล่านี้ และก็ในบางครั้งเราก็ไม่สามารถหาทางออกได้ด้วยตัวเอง การเลือกที่จะหันไปขอคำปรึกษาและปรึกษาปัญหาชีวิตกับผู้ชำนาญจึงเป็นโอกาสที่มีคุณค่ามากมายในยุคปัจจุบัน การปรึกษาปัญหาชีวิตไม่ใช่เรื่องน่าอัปยศอดสู แต่เป็นการแสดงถึงความแข็งแกร่งสำหรับเพื่อการดูแลตัวเองด้วยแนวทางที่ถูกต้อง เนื่องจากว่าการได้รับการส่งเสริมจากบุคคลที่มีความรู้และความเข้าใจแล้วก็ประสบการณ์จะช่วยเปิดมุมมองใหม่ๆให้แก่พวกเรา ทำให้มองเห็นหนทางที่อาจมองไม่เห็นเมื่ออยู่ในสภาพการณ์อารมณ์ที่งงงัน



สอบถามและอ่านรายละเอียดได้ที่ >> ปรึกษาปัญหาชีวิต https://www.piti.co.th/ให้คำปรึกษาและจิตบำบัด

เมื่อเอ๋ยถึงการปรึกษาปัญหาชีวิต หลายๆคนอาจรำลึกถึงนักจิตวิทยา นักจิตบำบัด หรือที่ปรึกษาด้านจิตใจ ซึ่งล้วนเป็นพนักงานที่ผ่านการฝึกหัดมาอย่างยอดเยี่ยมเพื่อข้อเสนอแนะอย่างมือโปร การคุยกันกับบุคคลเหล่านี้ไม่เพียงแค่ช่วยทำให้ระบายความรู้สึกที่อัดอั้นเท่านั้น แม้กระนั้นยังช่วยให้เราได้ทวนตนเองอย่างมีระบบระเบียบ รู้เรื่องแหล่งที่มาของปัญหา แล้วก็สามารถกำหนดแผนการปรับปรุงได้อย่างเป็นขั้นตอน การมีผู้รับฟังอย่างตั้งใจโดยปราศจากการวินิจฉัยถือเป็นการบรรเทาที่มีพลังอย่างมาก เนื่องจากมันทำให้พวกเรามีความคิดว่าพวกเราไม่ได้สันโดษรวมทั้งยังมีทางออกสำหรับทุกเรื่องที่เกิดขึ้น

การเลือกที่ปรึกษาที่เหมาะสมกับสไตล์และความปรารถนาของพวกเราก็เป็นสิ่งสำคัญ การปรึกษาปัญหาชีวิตมีหลายรูปแบบทั้งการให้คำปรึกษาแบบตัวต่อตัว แบบกลุ่ม ผ่านทางโทรคำศัพท์ หรือแม้กระทั้งทางออนไลน์ยอดนิยมมากยิ่งขึ้นในช่วงปัจจุบัน สำหรับคนที่ไม่สะดวกเดินทางหรือรู้สึกกลุ้มอกกลุ้มใจ การขอคำแนะนำผ่านช่องทางออนไลน์ก็สามารถให้ผลลัพธ์ที่ดีได้ไม่แพ้กัน ก็แค่ต้องเลือกผู้ให้บริการที่มีความน่าวางใจและมีคุณลักษณะตรงตามมาตรฐานวิชาชีพ เพื่อให้มั่นใจว่าเราจะได้รับการดูแลอย่างแม่นยำแล้วก็ไม่เป็นอันตราย

ประเด็นหลักอีกประการหนึ่งสำหรับในการปรึกษาปัญหาชีวิตคือเรื่องของความลับและความเป็นส่วนตัว ผู้ให้คำแนะนำมืออาชีพจะยึดมั่นหลักจรรยาบรรณอย่างเคร่งครัดในการรักษาข้อมูลทุกสิ่งทุกอย่างไว้เป็นความลับ ซึ่งสร้างความไม่รู้สึกกลุ้มใจให้แก่ผู้มาขอคำแนะนำได้เป็นอย่างมาก เนื่องจากว่าสามารถเผยเรื่องราวลึกๆในใจได้อย่างไม่ต้องวิตกกังวลว่าข้อมูลจะรั่วไหล การสร้างความเชื่อมั่นแบบนี้เป็นหัวใจหลักที่ทำให้กระบวนการให้คำปรึกษาเป็นไปอย่างมีคุณภาพ แล้วก็นำไปสู่ความเคลื่อนไหวที่ดีขึ้นในชีวิตของคนรับข้อคิดเห็น

หลายคราวที่คนเราละเลยความสำคัญของการรักษาสุขภาพจิต โดยเข้าใจผิดว่าปัญหาที่เกิดจากทางใจจะหายได้เองตรงเวลา แต่ในความจริงปัญหาที่หมักหมมอาจแพร่กระจายและมีผลเสียต่อชีวิตด้านอื่นๆได้อย่างรุนแรง ตัวอย่างเช่น ความสัมพันธ์ที่บาดหมาง สมรรถภาพในการดำเนินงานที่น้อยลง หรือแม้กระทั้งการเกิดปัญหาทางสุขภาพกายตามมา การเลือกปรึกษาปัญหาชีวิตตั้งแต่ระยะเริ่มต้นจึงเป็นการคุ้มครองปกป้องที่ดียิ่งกว่าการปล่อยให้ปัญหาแย่ลงกว่าเดิม นอกจากนั้นยังช่วยให้พวกเรามีความสามารถใหม่ๆสำหรับในการจัดการกับอารมณ์รวมทั้งปัญหาต่างๆได้อย่างมีประสิทธิภาพยิ่งขึ้นในอนาคต

สำหรับบางคน การไปพบผู้ให้คำปรึกษาทีแรกบางทีอาจรู้สึกอาย ไม่แน่ใจ หรือกลัวว่าจะไม่สามารถบอกเรื่องที่อยู่ในใจออกมาได้ แต่เมื่อกล้าที่จะเปิดใจและก็เปิดโอกาสตัวเองจะพบว่าการคุยกับผู้เชี่ยวชาญนั้นช่วยลดความเคร่งเครียดและก็ความหนักใจได้เป็นอย่างมาก แนวทางการให้คำปรึกษาจะเบาๆดำเนินไปอย่างอ่อนโยนตามจังหวะที่เราพร้อม ไม่มีการเร่งรัดหรือบังคับ ทำให้เราสามารถทำความเข้าใจที่จะเชื่อมโยงกับความรู้สึกของตนเองและก็เข้าใจตนเองในระดับที่ลึกซึ้งขึ้น การมีบุคคลที่รอชี้นำอย่างอ่อนโยนแบบนี้จึงเป็นเหมือนแสงไฟที่นำทางเราผ่านช่วงเวลามืดมนไปสู่ชีวิตที่สมดุลและก็แฮปปี้มากขึ้น

การลงทุนเวลาและก็ความเพียรพยายามในการปรึกษาปัญหาชีวิตเป็นการลงทุนที่คุ้มอย่างยิ่ง เพราะเมื่อพวกเราสามารถเข้าใจตัวเองได้ดีขึ้น มีวิธีการรับมือกับความตึงเครียดและก็ปัญหาอย่างเหมาะควร ชีวิตในทุกๆด้านก็จะปรับปรุงไปในทางที่ดีขึ้นด้วย ไม่ว่าจะเป็นความชมรมกับคนอื่นๆ การบรรลุเป้าหมายในหน้าที่การงาน หรือแม้กระทั้งสุขภาพร่างกายแล้วก็ใจที่แข็งแรงขึ้น การมีแนวทางสำหรับในการดูแลรักษาสุขภาพร่างกายจิตเช่นนี้ยังเป็นต้นแบบที่ดีให้กับคนรอบกาย ดังเช่น ครอบครัว สหาย หรือเพื่อนร่วมงาน นำมาซึ่งการก่อให้เกิดสังคมที่เข้าอกเข้าใจกันมากเพิ่มขึ้น

ท้ายที่สุดแล้ว การปรึกษาปัญหาชีวิตไม่ใช่แค่การแก้ปัญหาที่เกิดขึ้นเท่านั้น แม้กระนั้นยังเป็นการปรับปรุงตนเองในระยะยาว เป็นการสร้างความแข็งแกร่งทางจิตใจที่ยืนยง แล้วก็เป็นการศึกษาที่จะใช้ชีวิตอย่างมีสติและก็เปี่ยมด้วยความหมาย โดยเหตุนี้ถ้าคุณกำลังเผชิญกับความทุกข์ใจ งงงวย หรือรู้สึกขัดข้องในชีวิต การมองหาความให้การช่วยเหลือจากผู้เชี่ยวชาญด้านการปรึกษาปัญหาชีวิตเป็นก้าวแรกที่สำคัญที่สุดสำหรับในการดูแลตัวเองอย่างแท้จริงและเพื่อชีวิตก้าวไปข้างหน้าอย่างถาวรแล้วก็เต็มไปด้วยพลังบวก



 Source: บทความ ปรึกษาปัญหาชีวิต https://www.piti.co.th/ให้คำปรึกษาและจิตบำบัด